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しなやかな体ってどういう体？

女性にとってダイエットは永遠のテーマなのかもしれません。
しかしただ痩せたいというだけでは絶対にやせることができません。
昔はモデルさんのようにがりがりに痩せた体になりたいという方が多かったのですが、最近は本当に美しいのは健康的に引き締まった体という認識が強まり、適度な運動を行う事が必須ということを多くの方が感じています。

美しい体系を持っている方はしなやかな体と表現されます。
しなやかな体というのはどういう体なんかというと柔軟性があり、心身ともに美しい状態を指します。

柔軟性がある体は関節も筋肉もしっかり動き、可動域が非常に広い体です。
体を思うとおりに動かすことができる、そんなしなやかな体になるためにピラティスは最適な運動です。

ピラティスの専門スタジオ、ピラティススタイルで出来る事

ピラティスの専門スタジオ「ピラティススタイル」は、幅広い年齢層の方々に人気のスタジオです。
ここでは、トップクラスのインストラクターがバラエティ豊かなレッスンを行っています。
全店にピラティスの専用マシンがあり、専門的な指導を受けることができるのが最大の特徴です。

グループレッスンとプライベートレッスンがありますが、グループレッスンといっても少人数制です。
平均8人の生徒さんにトップクラスのインストラクターが丁寧に指導してくれるので、グループレッスンでも初心者の方が安心して指導を受けられるでしょう。

運動に自信がないという方は、プライベートレッスンでまずピラティスの基本をしっかりマスターするといいでしょう。
ピラティススタイルのプライベートレッスンはみんなが同じプログラムではなく、その方に合ったプログラムを提供してくれるので、効果を実感する速度も速いのです。

ピラティスマシンを利用したレッスンなので、初心者の方でも無理なく基礎レッスンが出来る魅力があります。

体幹とバランスのとれた体へ

ピラティスを行う事で、体の軸をしっかり保つことができます。
左右の筋肉バランスが良くなることで頭痛や肩こりなどで辛い思いをされていた方も解消されています。

呼吸法や体験のトレーニングなどを継続的に行っていくことで、心身ともに健康に、体幹がしっかり整った美しい体になれます。

プロスポーツ選手がこぞってトレーニングの中にピラティスを取り入れているのも、運動するための基本が体幹と理解されているからです。
痩せやすい脂肪燃焼能力の高い体になれるピラティスで今度こそ、しっかり痩せやすい体を作っていきましょう。

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