痩身エステ直後にご飯は食べてもいいの？

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痩身エステの直後にご飯を食べていいかどうかで言えば、大抵の場合は施術の前2時間くらいまでの間に食事を済ませるよう推奨されており、痩身エステ直後には水分摂取程度が多いといえます。
痩身エステというのはハンドマッサージやマシンを使って体をほぐすので、体力を消耗することが基本です。
そのため痩身エステ直後は食べ物を食べるというよりも、水分またはビタミン類を補給することが良いと言われています。

サロンによっては、痩身エステ直後には食事を摂らないように指導することがあり、平均的に2～3時間は食事をしないことが多くあります。
水分だけなら良いケースや、お茶までOKといったことまでサロンやエステによって違いがあるので、事前に確認しておくと良いです。

痩身エステを受ける時間で変化する食事

痩身エステを受ける時間帯によっては食事は工夫する必要が出てきます。
例えば午前10時のエステなら午前7時くらいまでには食事を済ませて、昼ご飯は13時以降を目安にすると良いといった具合に、各痩身エステの時間に合わせて、食事も変化させることが大切です。

お昼の12時に痩身エステを受けるとしたら、朝食はいつも通りでも9時頃までには済ませておき、次の食事は15時頃を目安にするといった感じのスケジュールになります。
こうした時間の調整は各エステで指導することがありますが、通常は最初だけ目安の時間を指導される程度で、次からは自分で調整するようになります。

痩身エステを受けたあとは、自宅でも引き続き痩身効果が高まるように努力すると効果的です。
半身浴などはとても有効な手段で、体を常に温めておくことを意識した生活が望ましいといえます。
また、足浴は内臓をじわじわ温める効果があります。
そのため時間を見つけては足浴をすることもとても良い方法です。

さらにたまには半身浴でしっかりと汗をかくなど、体をすっきりさせることも考えてみましょう。

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