ciel-claire（シェルクレア） 口コミ・評判

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体質改善で痩せやすい体作りしましょう

どんなに頑張っても痩せない、少し体重が落ちてもすぐに元に戻る、あるいは一定のところから痩せないという方は、新陳代謝が悪い状態かもしれません。

同じように運動して、同じような食事をしても、新陳代謝が高い人と低い人では体重の落ち方が全く違います。
新陳代謝が高い人は脂肪をうまく燃焼する事が出来ますが、代謝が低いと同じ運動量、同じ食事量という条件であっても脂肪燃焼が少ないので痩せていかないのです。

では新陳代謝のいい体にするためにはどんなことをすればいいのかというと、運動を継続的に行うという事です。
ただ苦しく激しい運動は長く継続できません。
そこで皆様にお勧めなのがヨガです。

ヨガは脂肪燃焼率を向上させ、遅筋（普段利用されない筋肉を速筋、普段利用する筋肉を遅筋といいます）をしっかり付けることができるので、基礎代謝を向上させ、痩せやすい体を作る事が出来ます。

そんなヨガを効果的に始動してくれるのがciel-claire（シェルクレア）です。
地下鉄堺筋線・近鉄線、日本橋駅から徒歩5分ほどの位置にあるヨガスタジオです。

遅筋は基礎代謝向上効果のほかこんなに素晴らしい効果がある

遅筋は人が生活の中で動かす筋肉です。
その筋肉をしっかり使えるようになると基礎代謝が上がる事で血液の流れがよくなり、内臓にもしっかり血液がいきわたるようになります。
便秘や冷え性も回復しますし、女性に多いむくみの解消にもつながります。

ヨガで遅筋を鍛え本来持っている筋肉をヨガのポーズで上手に利用できるようにしていくと、骨盤が元の位置に戻り腰痛などの症状にも効果が出てきます。

脂肪燃焼効果はもちろんのこと、健康的に生きていく力を付けることができるのがヨガなのです。

体重を落とすだけのダイエットは自律神経のバランスを崩します

食事制限をすれば体重なんてすぐに2～3キロ位落とせるという方がいますが、これは絶対に避けてほしいダイエット方法です。
人間は眠る、呼吸する、心臓を動かすなどの基礎代謝にどうしても必要なカロリー数があります。
極端な食事制限を行う事で基礎代謝が落ちてしまえば、身体のいたるところに症状が出てきます。

若い時には体力がありますのである程度まで健康的被害は出てきませんが、自律神経のバランスが崩れることでホルモンバランスが崩れてしまうので、女性らしい美しい体系になるどころか、生理が止まり後に大きな障害を引き起こす事もあります。

ciel-claire（シェルクレア）のヨガレッスンで身体をしっかり動かし、まず体質改善を試みましょう。
黒門市場裏手という主婦のみなさんなどが多い地域にあるヨガスタジオciel-claire（シェルクレア）には、主婦、OLさん、学生さんなど様々な方々が気軽に訪れています。

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