Allonge（アロンジェ） 口コミ・評判

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不器用な人でも安心、マンツーマン指導のAllonge（アロンジェ）

運動に関して不器用な方もいます。
他の人が1回でできるところを複数回やらないと出来ない・・・すると運動に対してコンプレックスが出来てしまい大人になると運動からどんどん遠ざかってしまうのです。

でもこれは健康、美容のためにいいことではありません。
運動すると血液の巡りがよくなり汗をかくことで老廃物がしっかり体外に排出されます。
新陳代謝が上がると免疫力や抵抗力が上がりますし、やはり運動はとても大切な事なのです。

少しは体を動かしてみようかなという気持ちがあるのなら、Allonge（アロンジェ）のピラティス等オススメです。

マンツーマン指導で丁寧に優しく指導してくれますので、初心者の方でも安心してレッスンできます。
走るとかボールを使うとかそういった運動ではなく、自分の体の筋肉や腱、骨をぐーっと伸ばし、歪みを改善し正しい筋肉バランスを持つための運動です。

体幹が整うと姿勢が美しくなり代謝も高くなる

ピラティスは体の外側の筋肉を鍛えるのではなく内側の筋肉を鍛えます。
インナーマッスルを鍛えていく運動です。
その為多くのプロスポーツ選手、プロダンサーなど多くの方が体作り、パフォーマンスのために行っています。

ピラティスによって体幹がしっかり鍛えられると、姿勢がギュッと美しくなり、代謝もよくなっていくのでスタイルも美しくなっています。
新陳代謝が上がる事で血流がよくなり、冷え性や便秘解消にもつながるのです。

お腹の内側からしっかりアクセスするからこそ、ピラティスは体幹を整え美しいスタイル作りに役立つのです。

マンツーマンレッスンとグループレッスン

Allonge（アロンジェ）はマンツーマンレッスンとグループレッスンがあります。
いずれも人気のあるレッスンですが、使い分けできるという事でも人気です。

初心者の方はピラティスの基礎がわかっていない状態なので、マンツーマンレッスンを受けて慣れてきたらグループレッスンという形がいいでしょう。
また難しいポーズややりにくいところなどがあれば、グループからマンツーマン指導に替えていけばいいですし、レッスンの中で指導者が見て癖がついているなと感じたり、これはおかしいなと思えばしっかり指導してくれます。

自分の状態によってレッスン、指導方法を選べるというのは大きな魅力です。

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